171001 5 minuter x4

 
 
Idag blev det löpning igen! Sprang intervaller med 5min löpning x4. 3 min vila emellan.
Köpte knästöd igår som jag testade och det gjorde ont i smalbenet. Kändes som att blodtillförseln drogs åt för mycket. Skall det kännas så?
Annars så var det extremt jobbigt för andningen också. En tung springdag helt enkelt.
Tur att jag hade med mig Tomas! Han fick mig att kämpa och fortsätta ♥
 
När intervallerna var klara var jag såklart överlycklig. Jag fixat! Hejja hejja.
Vi gick genom skogen hem och solen hälsade på en liten stund. Vart ännu gladare och stod och njöt en stund :)
Nu har verkligen löven bytt färg och börjar ramla ned. Ligger gula och gröna löv överallt.
Väl hemma tog jag en varm och lång dusch, en kopp te, mjukiskläder på och började rita denna månads BuJo.
Men nu skall jag lägga mig och läsa, sedan sova. ♥

170920 Ond spiral

 
Hösten är här på riktigt. Enormt mysigt. Men oavsett hur mycket jag gillar hösten så blir jag deppig.
Dessa två veckor har varit mina jobbigaste veckor sedan i våras. Dagarna är upp och ned.
Har hamnat i en ond spiral. Somnar super sent, sover till mitt på dagen, har ingen energi. Äter dåligt, rörelse och glädje hamnar efter, ångest på kvällarna... om och om igen.
Så igår kväll bestämde jag mig för att bryta detta mönster och hitta tillbaka till någon slags balans igen. :)
Klev upp halv 10 idag. Har hängt undan tvätt, diskat och startat en ny tvätt.
Det svider i ögonen av trötthet, men idag skiter jag i det :) Skall fota lite saker strax också, så att jag har saker att göra hela tiden. Nu peppar vi för piggheten igen! wohoo ♥
personligt

170915 Spring i benen

 
 
Hade ågren innan jag skulle ut och springa. Skulle springa 7 minuter denna gång.
Det gick bra även om flåset kom snabbt, men värst är benen. Det värker och baksidan låren och vaden känns mycket förkort. Fick ställa mig mot ett träd och stretcha benen.
Men jag sprang lite till också :D
Mina nya leggings (nya och nya..det är andra gången jag använder dem) är super sköna också! LOVE
 
och just det!, jag har ännu en gång sett en söt ekorre! Jag gjorde övningar vid spåret och där i trädet skuttade en söt ekorre från träd till träd! Pratade högt gjorde han också ♥
Tror att mitt "utomhus" djur är ekorren ^^