171120 Omstart

En rundare Ella sitter här. 73 kilo närmare bestämt.
Dags att göra medvetna val och inte blunda för kilona.
Snön har kommit också :D
viktnedgång

171004 Intervaller med C25K

 
 
 
Löpintervaller blev det ikväll. Har startat med appen "C25K". Tänk när jag kan springa 5k?
Det känns helt overkligt.
Dagens pass känns också overkligt. Fick kramp i båda vaderna!! Kunde knappt lyfta benen, men jag kämpade mig igenom det.  Nu gör det mega ont! 
Jag måste verkligen börja stretcha, främst baksidan ofta! Jag känner hur vadmusklerna är för korta varje gång.
Det blev iaf, 3min, 5min, 5 min löpning. Alltså 3 springintervaller och imellan dem vila på ca 1 minut var.
Nu skall jag sova och vila mina små ben. ♥
löpning

170929 Backar bakåt till mina 12 minuter

 
 
Jag måste få backa bandet lite till i fredags (det är onsdag idag, så nästan en vecka!).
Fattar inte varför jag inte har bloggat om detta samma dag?! Fy på mig
Men i fredags så sprang jag i 12 minuter i ett sträck!! Så jävla bra och glad var jag efteråt!
En känsla verkligen att minnas. :D